When you were young

I’m so tired

Photo by jpockele

「疲れ」のサイクルはどうやってやってくるのか？
このメカニズムを知ることによって、疲れを予防することができないかというのが私にとって長い間のテーマでした。

私はmomoというiPhoneアプリを常用しているのですが、メモの内容に「疲れ」が含まれるものを抽出したところ、なんとなくではありますが、このサイクルが見えてきました。

まだ2月からの3ヶ月しかデータがありませんが、曜日別の回数を数えてみました。

月曜日　3回
火曜日　0回
水曜日　5回
木曜日　1回
金曜日　4回
土曜日　1回
日曜日　2回

自分でも感じていたことですが、曜日によって「疲れ」を感じる度合いが違うというのが明らかになりました。火曜日が一番調子がいいというのは感じてはいたのですが、なるほど「疲れ」を感じていないわけです。そのかわり、水曜日にその反動が出ているのかなというところ。もう少しデータを集めないとなんともいえないですが1日置きに疲れが顕在化しているふうにも見えます。

こうして「疲れ」のサイクルを知ることによって、気合いをいれなければならない課題を火・木・土に持ってくるなどの対策がとれます。また、水・金に関してはなるべく負荷の少ない仕事にするなどして調整をはかることもできるわけです。

ちなみにmomoはiPhoneがなくても使えます。Googleアカウントがあればすぐに使えるので是非どうぞ。

momo: iPhone, Memo, Sync